Après 50 ans, rencontrer quelqu’un c’est parfois du sport.

Le secret ? Rester actif et prendre soin de soi

Le sport et la nutrition sont essentiels pour continuer à profiter de la vie.

Stimuler ses muscles, prendre soin de soi et adopter un mode de vie plus sain permet d’améliorer la qualité de vie et de garder la forme durablement.

Trouvez le sport qui vous procurera du bien-être et que vous aurez plaisir à faire chaque semaine. Une activité physique régulière aide à rester en bonne santé plus longtemps en conservant de la masse musculaire.

Autre avantage : pratiquer un sport collectif ou en groupe, c’est aussi l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de partager de bons moments (marche nordique, aquabike, tennis ou vélo). Et même si la pratique sportive peut s’avérer plus compliquée à cause de douleurs physiques, c’est justement à ce moment-là qu’elle est essentielle.

Le corps dépense moins d’énergie, le renouvellement cellulaire est de moins en moins rapide et on stocke plus facilement des graisses. Il est important de trouver un bon équilibre alimentaire. Alors dans l’assiette, on privilégie les fibres, les huiles végétales, les fruits et légumes et la vitamine B12.

En revanche, exit les apports en graisses saturées, les aliments transformés et l’excès de sel. Et bien sûr, on s’hydrate et on prend plaisir à manger.

Prenez soin de votre corps : il vous reste encore tellement de choses à faire, à voir et à aimer !

 

L’amour après 50 ans.

Comment les célibataires de +50 ans envisagent-ils leur vie sentimentale et sexuelle ?

Côté coeur, ils savent ce qu’ils veulent et surtout ce qu’ils ne veulent plus.

Saviez-vous que sur 9 millions de célibataires de plus de 50 ans, un sur trois a déjà opté pour une rencontre en ligne ?

Sur DisonsDemain, le service et site de rencontres préféré des 50 ans, vous pouvez trouver des célibataires de votre âge et de votre région qui partagent le même état d’esprit ainsi que les mêmes valeurs.

À 50 ans, on va plutôt s’intéresser à une sexualité assumée et aux nouveaux parcours amoureux. Les quinquas veulent profiter de leur seconde partie de vie en ayant une vie sexuelle plus libérée que lorsqu’ils avaient 20 ou 30 ans. Ils peuvent parler de sexe sans gêne et très rapidement avec les personnes qui leur plaisent. D’ailleurs, pour 85 % d’entre eux, une vie sexuelle épanouie est le socle d’une relation heureuse !

C’est une génération décomplexée en quête de nouveaux défis et qui se moque des diktats imposés par la société.

La recherche du plaisir, quelle qu’en soit la source, est une composante importante de la vie des +50 ans. Ils ne font plus de compromis et lâchent prise plus facilement.

Puisqu’ils se connaissent mieux, ils écoutent plus facilement leurs sensations et s’épanouissent davantage.